Utrustningstips

Skor eller kängor?

Väl ingångna skor som passar dina fötter och sköna strumpor är våra allra bästa tips. I filmen berättar Hans om sina erfarenheter av olika skomodeller och sköna strumpor.

Prova ut vandringsskor i god tid före din vandring så att du hinner gå in dem ordentligt. Utbudet är stort av olika skomodeller med olika passform och egenskaper. Testa flera sorter tills du hittar en modell som passar just dina fötter och behov. Valet är personligt. Det som passar för andra behöver inte vara rätt för dig.

• Är skorna lagom breda?
• Finns det utrymme för tårna?
• Hur mycket stabilitet behöver du?
• Hur vridstyv sula föredrar du?

Några gillar skor som går upp en bit och ger stöd över vristen och mer skydd för foten och vristen. Vissa vandringskor är mjukare och mycket lätta och därför upplever många dem som superbekväma. Andra modeller prioriterar stabilitet och passar bra när du går på skrå och i stenig och kanske mer tekniskt krävande terräng. Förhållandena och terrängen spelar alltså också roll för ditt val av skor. Det finns flera varianter och kombinationer av egenskaper i olika modeller. Många klarar sig fint med lägre och lättare skor när de bär en lätt dagspackning och vandrar längs en markerad led. Du bär alltid en lätt packning på våra vandringar.

Har du behov av vattentäta skor? Eller ska du vandra där det är varmt och luftigare modeller kanske är att föredra. Några väljer sandalen av just den anledningen.

Fötterna sväller när du vandrar långa dagar. Därför väljer många något halvnummer, eller till och med ett par nummer, större än normalt för att få ”svullnadsmarginal”.

Vad som är bekvämt och passar just dig är som du märker väldigt individuellt. Prova dig fram.

Strumpor och sockar

Testa fram vilken sorts strumpor och sockar som passar dig och de skor du tänker använda.

En del föredrar dubbla sockar, en tunn ”liner” och en tjockare utanpå, för att undvika skavsår och brännande friktion under fotsulorna. Andra föredrar en riktigt tunn strumpa. De flesta gillar en något tjockare med extra vaddering under foten, och ytterligare några något mitt emellan. Pröva dig fram till vad du och dina fötter gillar bäst. Sträva efter att hålla dina fötter torra och varma. Till exempel kan det vara skönt att byta till torra strumpor efter halva dagen. Ull och/eller syntet är materialen som gäller.

Damasker skyddar fötter och skor

För att undvika att få in sand, grus och skräp i skorna kan damasker vara en hjälp. I filmen visar Sussi och Hans varför damasker är fiffiga.

Det finns olika damaskmodeller. Från låga luftiga som håller ute sand och damm men inte känns obekväma eller för varma till höga vattentäta som både värmer och skyddar mot väta, snö och snårig terräng. Några får alltid ”grus i dojjan” med risk för skoskav och obehag medan andra inte upplever detta som ett problem. Testa vad som fungerar för dig.

Packa din ryggsäck 

Här får du tips om vad du kan behöva packa i din dagsryggsäck.

Testa med din tänkta utrustning och välj en ryggsäck som passar din kropp och rygglängd, är lagom stor och sitter skönt.  En dagsryggsäck på cirka 20 – 30 liter räcker på våra vandringsturer. Du behöver sällan större eftersom det alltid ingår bagagetransport på våra vandringsresor. Testa med lika mycket vikt som du tänkt bära. Testa dig fram under träningsrundorna. Efterhand kommer du på vad som passar dig och känns skönt.

Bär så lätt som möjligt 

Lätt är alltid rätt! Din dagspackning ska vanligtvis inte behöva väga mer än 3-5 kilo. Men om du väljer en vandring i mer utmanande miljöer och under krävande säsonger kan såklart fler eller tyngre saker behövas i dagspackningen. Men grundtänket är att bara ta med utrustning som du vet att du kommer att använda under dagen. Är du innan avresa osäker på någon utrustningsdetalj, ta med det i bagaget som transporteras istället och se om du får användning för det under turen. Du kanske vill alternera mellan två par olika skor under din vandring. Välj att gå i det ena paret och lägg det andra i resväskan som transporteras mellan dina boenden. Du lär dig efterhand och kan göra justeringar.

Plånboken och smågrejer i ryggsäcken 

Testa att inte ha så många saker i byxfickorna. Lägg gärna plånbok och nycklar och andra små föremål i ryggsäcken i stället. Många ryggsäckar har till exempel fiffiga fickor på avbärarbältet där även din telefon får plats.

Stavar kan underlätta

Att använda stavar eller inte under vandringen är, som mycket annat, en fråga om vana och smak. Här berättar Hans om några tankar om stavar.

Med rätt teknik avlastar vandringsstavar knän och leder. Stavar är också bra för balansen, särskilt om du vandrar på ojämnt underlag eller i brantare terräng. Vi brukar rekommendera stavar på våra tuffare och mer utmanande turer, men även på turer där underlaget är löst eller kan bli halt när det regnar. Vandringsstavar är oftast hopfällbara och därmed lätta att fästa på dagsryggsäcken. Detta är praktiskt om du endast vill använda dem under delar av dagsetappen.

Regnkläder

Här berättar Sussi och Hans om regnkläder och paraply. De brukar ta med både regnställ och poncho.